La meilleure ceinture lombaire pour 2021

On estime qu’entre 20 et 90 ans, près de 70% des personnes ont, à un moment donné, des douleurs lombaires. Un pourcentage très élevé parmi lequel on peut peut-être déjà vous compter, à votre grand désespoir. Ces douleurs allant d’une simple gêne à un véritable handicap quotidien, s’estompent d’elles-mêmes dans la plupart des cas, et forte heureusement. 90% guérissent en moins d’un mois d’après le site spécialisé Lombalgie.fr. Pour les malchanceux faisant partie de ceux qui souffrent au quotidien, différentes solutions peuvent apaiser les douleurs et corriger les problèmes.

Outre le renforcement musculaire et des exercices d’étirements ciblés, le port d’une ceinture peut s’avérer être très précieux. Nous avons retenu 3 modèles aux caractéristiques différentes pour vous aider à faire votre choix. Ces trois modèles ont les attributs communs de stabiliser votre dos. Bien sûr, les 3 produits comparés ne font pas partie d’une liste exhaustive et vous trouverez à la fin de ce même article, d’autres ceintures qui pourraient potentiellement vous convenir.

Avant même de vous présenter nos 3 choix, la ceinture Freetoo, la ceinture Neotech Care et la ceinture chauffante-vibrante Pincou, nous allons vous donner 3 conseils pour bien faire réfléchir votre décision.

 

 

Comment choisir une ceinture lombaire adéquate ?

 

Une ceinture lombaire agit comme correcteur. Elle permet de mieux répartir les charges, le travail, sur les disques du dos. En plus de ça, c’est aussi une contrainte qui empêche les mouvements avec trop d’amplitude. Troisième effet : c’est l’effet antalgique. Et oui, avec une couche supplémentaire au niveau du bas du dos, c’est plus de chaleur sur les points douloureux. Mais pour bien choisir sa ceinture, il faut éclaircir trois points primordiaux.

En effet, il faut connaître sa morphologie, il faut avoir identifier ses douleurs et il faut choisir en fonction de l’activité physique qu’on entend effectuer avec la ceinture

 

1 – Connaître sa morphologie

 

Connaître son poids et sa taille sont en effet deux critères ultra-important. Et pas besoin de se mentir à soi-même, il s’agit de sa santé et il ne faut pas prendre ça à la légère. Certaines personnes ont par exemple les hanches plus larges que d’autres, certains sont en surpoids, d’autres encore sont très grands. Dans tous les cas, la ceinture adéquate existe.

Selon les modèles, certaines ceintures proposent des tailles adaptables. C’est idéal quand on souhaite utiliser la ceinture pour un moment donnée et la prêter à un membre de sa famille ou à un ami. Ces ceintures sont en général un peu plus chers. Car les ceintures basiques présentent des tailles allant du S au XL voire XXL (comme pour les vêtements). Il est primordial de connaître son tour de taille, vous pouvez prendre un mètre et le mesurer au niveau du nombril (et pas au niveau des hanches !).

Si vous êtes entre deux tailles, il vaut mieux prendre la taille supplémentaire.

 

 

2 – Identifier ses douleurs

 

Pour se faire, il vous faut évidemment privilégier la visite d’un médecin qui saura identifier précisément quels sont vos maux.

D’une manière générale, les lombalgies sont caractérisées par des douleurs essentiellement localisées dans le bas du dos. Lumbago et autres maux sont la plupart du temps bénins et se soignent rapidement, encore plus rapidement avec une ceinture protectrice qui évite des faux mouvements et plus de tensions sur le dos.

Si la lombalgie s’installe sur une durée supérieure à 3 mois, il faut malheureusement employer le terme de lombalgie chronique. Les personnes atteintes savent combien ces lombalgies sont douloureuses et combien il est difficile de s’en débarrasser. Dans tous les cas, trouver sa ceinture peut éviter bien des complications et limiter la douleur lors de crises.

 

3 – Connaître son niveau d’activité avec la ceinture

 

Certains privilégient le repos total, d’autres favorisent l’activité physique. La réponse dépend bien souvent des personnes, mais il faut savoir comment s’équiper. Si l’activité physique est importante, il faut mieux choisir une ceinture qu’on peut facilement laver et qui respire facilement. Pas besoin de double tissue dans ces cas là.

En revanche si l’activité physique est faible pendant le port de la ceinture, on peut choisir une ceinture plus compacte, plus renforcée voire une ceinture chauffante et/ou massante.

 

Notre comparatif de ceintures lombaires

 

 

Cette liste non-exhaustive présente quelques uns des produits qui ont attiré notre attention. Ces produits répondent à différentes attentes et il convient à chacun de se faire son opinion. Si les douleurs persistent malgré le port de ceinture, il est important de consulter un professionnel qui saura répondre à vos questions et analyser en profondeur votre problème.

 

Notre choix

 

La ceinture Freetoo offre un rapport qualité/prix très intéressant. A seulement 26,99€, elle est légère et très respirante. Elle permet de conserver une activité physique modéré. Le système de scratches permet une accroche facile et de donner plus ou moins de leste. En position de repos, sans mouvement, elle peut être relativement serrée alors qu’en activité, elle peut être desserrée pour faciliter le mouvement.

Elle ne génère pas de transpiration excessive, elle est aérée grâce à ses 16 trous judicieusement placés. Cela permet de ne pas apporter trop de chaleur contrairement à certaines ceintures lombaires en néoprène. Le tissu doux est facilement supporté par la peau. La ceinture se porte aussi bien sur la peau que sur vos vêtements. Il s’agit vraiment d’une ceinture de maintien et nous sommes loin d’un corset rigide. La courbure de la colonne vertébrale est suffisamment corrigée en répartissant la pression sur les disques.

Pour une première expérience avec une ceinture, c’est le choix idéal. Elle vous apportera confort et soulagement des douleurs. En plus, le soutien apporté, même s’il est léger, aura surtout pour effet de vous rassurer et c’est en étant rassuré que les muscles se détendent et que les tensions s’apaisent. C’est un cercle vertueux qui s’installe et, in fine, votre santé qui s’en trouvera améliorée.